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L'aquagym è un'attività fisica che combina l'allenamento in acqua con esercizi di ginnastica dolce e aerobica.
Questa disciplina è adatta a persone di tutte le età e livelli di fitness, in quanto l'acqua sostiene il corpo e riduce il rischio di lesioni. L'aquagym include esercizi di resistenza, flessibilità e equilibrio, ed è particolarmente utile per migliorare la salute cardiovascolare, la forza muscolare e la postura. Inoltre, l'ambiente acquatico offre un'atmosfera rilassante e piacevole che contribuisce a ridurre lo stress e a migliorare l'umore. L'aquagym è un'attività divertente e sociale che permette di conoscere altre persone e di mantenere un sano stile di vita.
È una forma di esercizio completa che offre molti benefici fisici e mentali.
